Kąpiele i sporty wodne:
Pływalnia w Frýdlantě nad Ostravicí: sztuczny zbiornik wodny z podgrzewaną wodą i trawiastym brzegiem, 1 km od centrum miasta, bufety, boisko dla dzieci, boisko do siatkówki, siatkonoga, brodzik dla dzieci, tobogan o długości 60 m, kręgle rosyjskie.
Zbironik wodny Baška: obszar wypoczynkowy, sporty wodne, rybołówstwo, sauna, kręgle rosyjskie.
Zbiornik wodny Olešná: obszar wypoczynkowy, winsurfing, pływanie, wiosłowanie, rybołówstwo, turystyka rowerowa.

Turystyka rowerowa:
Znakowana ścieżka (nr ścieżki 6003): o średnim stopniu trudności, 40km, Místek/zbiornik wodny Olešná - Chlebovice - Palkovice - Baška - Skalice - Dobrá - Frýdek-Místek/cmentarz - Frýdek/Nová Osada - Sviadnov - Staříč - Místek/zbiornik wodny Olešná.
Znakowana ścieżka (nr ścieżki 6004): o średnim stopniu trudności, 37km, Místek/zbiornik wodny Olešná - Frýdek-Místek/dworzec autob. - Frýdek-Místek/cmentarz - Dobrá - Skalice - Janovice - Lubno - Malenovice - Nová Ves - Frýdlant n.O. - Metylovice - Palkovice - Místek/zbiornik wodny Olešná.
Znakowana ścieżka (nr trasy 6005): o średnim stopniu trudności, 46km, Místek/zbiornik wodny Olešná - Frýdek-Místek/dworzec autob. - Frýdek-Místek/cmentarz - Sedliště - Bruzovice - Lučina/zbiornik wodny Žermanice - Soběšovice - Dolní Domaslavice - Horní Domaslavice - Nošovice - Vyšní Lhoty - Raškovice - Skalice - Dobrá - Frýdek-Místek/cmentarz.
Znakowana ścieżka (nr ścieżki 6006): średnio trudna, 37km, Místek/zbiornik wodny Olešná - Palkovice - Kozlovice - Hukvaldy/pod zamkiem - Rychaltice - Fryčovice - Brušperk - Staříč - Místek/zbiornik wodny Olešná.
Znakowana ścieżka (nr ścieżki 6007): trudniejsza, 24km, Frýdlant n.O./restauracja V sadech - Pstruží - Čeladná - Pod Smrčkem - Ostravice - Nová Ves - Frýdlant n.O./restauracja V sadech.
Znakowana ścieżka (nr ścieżki 6008): o średnim stopniu trudności, 31km, Frýdlant n.O./restauracja V sadech - Metylovice - Lhotka - Kozlovice - Tichá - Kunčice p.O. - Čeladná/ kościół - Ostravice/ droga 484 - Frýdlant n.O.

Narciarstwo – trasy zjazdowe:
Bílá: Bumbálka, Bílá - Bumbálka - Súkenická - Třeštík, Bílá - Mezivodí, Bílá - SKI Vítkovice, Bumbálka - SKI KLEMA - Masarykova chata.
Čeladná: Podolánky - Kociánka.
Frýdlant nad Ostravicí: Ondřejník.
Lysá hora: SKI Lysá hora.
Malenovice: SKI Ośrodek Ostrá, SKI Malenovice, Malenovice - Hutě, Malenovice - P.O.M.A.
Ostravice: Ostravice - Na Čele.
Palkovice: Palkovice - LYŽOVÁNÍ ZA DOMEM.
Pustevny: SK Skialpin Pustevny.
Staré Hamry: Staré Hamry - Grúň.
Visalaje: Visalaje - Penzion Beskydy, Visalaje - Staré Město, Zlatník.

Narciarstwo – biegówki:
Lysohorská magistrála: Trasa 1A (8,5km)/Vrchol Lysé hory - Zimný - Papežov, Trasa 1B(13km)/Vrchol Lysé hory - Zimný - Labažky - Ivančena - Malenovický kotel - Plac Albína.
Pustevny: Trasa 3A (8km)/Pustevny - Martiňák, Trasa 3B (4km)/Pustevny - Radhošť, Trasa 3C (5km)/obwodnica.
Morávka - Sviňorky: Trasa 5 (12km)/wyciąg narciarski Morávka - Sviňorky - zbocze Travného - zjazd w dolinę strumienia Travného.
Ondřejník: Trasa 1 (2km)/ Schronisko Ondřejník – Schronisko Šmiřanka i z powrotem, Trasa 2 (10km)/ Schronisko Ondřejník – siodło – Skalka i z powrotem, Trasa 3 (1km)/ Schronisko Ondřejník – siodło, Trasa 4 (9,5km)/ Schronisko Ondřejník – Šmiřanka - siodło i z powrotem.

Pozostałe sporty:
Tenis w Frýdlantě nad Ostravicí: TK Edimex, napowietrzny ośrodek letni, 9 kortów, wypożyczalnia, bufety, kryta hala do tenisa.
Centrum sportowo - relaksacyjne Kotelna w Frýdlantě nad Ostravicí: Squash, basen, sauna, masaże, solarium.
Bowling Harcovna w Frýdlantě nad Ostravicí: trzy trasy bowlinga.